经期喝茶引起痛经月经量少怎么办

女性生理期会面临很多问题，其中较为常见的就是痛经以及月经量少的问题。造成这些问题的原因有很多，其中就有因为个人习惯不正确，对身体造成了一些负担。一些女性习惯在日常生活中喝些药茶花茶，就连经期也要经常喝上一些，这就导致了痛经以及月经量少的问题。下面就为大家具体分析一下经期喝什么茶会导致痛经经量少。

平时喜欢喝茶的女性，在月经期间，千万不要喝寒凉类药茶，如决明子茶、菊花、金银花茶等。这些均为寒凉之品，中医认为，血得热则行，得寒则滞。女性经期宜温热、忌寒凉。如果在经期常喝上述药茶，不利于经血顺利排出，可能引起痛经，月经量少等问题。

那么，女性月经量少痛经应该怎么办呢?

第一，经期要注意防寒保暖。经期防寒保暖可以有效地缓解痛经月经量少的症状，防寒保暖的措施有不碰冷水，特别是天气转凉了，洗衣做饭要多加注意，其次就是保暖要多喝热水、多穿衣服，难受时还可以选择热敷，这些措施都能有效缓解痛经及月经量少的症状。

第二，适当的运动。可以在经期也可以适当地运动，避免久坐，适当地活动身体可以有效缓解痛经月经量少，在室内可以选择慢走或瑜伽瑜伽动作——镜蛇运动，可以帮助舒解腹部不适及痛经月经量少的症状。

第三，控制情绪，保持愉悦的心情，以及规律的作息时间。注意饮食，经期要忌冷忌寒性、忌辛辣等刺激性强的食物，还要避免烟酒、咖啡因等刺激。

女性朋友应该要学会关爱自己，发现自己痛经经量少也要注意，看是否是因为自己不当的行为引起的，还是因为身体出现了其它的问题。在临床上发现，阿胶黄金丸对于治疗经量少有不错的效果。总之，女性经期需要仔细呵护，保持愉悦的心情，适当地做一些运动总是有好处的。