常见的痛经的食疗方法包括哪些

每当大姨妈到来的时候，不少女性朋友都会出现不同程度的痛经症状，这在生活中是很常见的一种症状表现，不过通过合理地调节饮食，这种痛经的症状是能够有效缓解的。下面小编就来给各位女士介绍几款缓解痛经的饮品，让大家从此远离痛经的困扰。

1、山楂桂枝红糖汤

将适量的山楂肉和桂枝放入瓦煲内，加入清水用文火煎熬大约半个钟左右，然后加入适量的红糖进行调匀，最后再煮沸即可饮用。这道汤具有化瘀止痛和通脉温经的功效，尤其适合宫寒性痛经的女性饮用。

2、姜枣花椒汤

将生姜去皮洗净后与花椒和大枣一同放入瓦煲内，然后加适量的水煎煮，大约半个钟后去渣留汤饮用。姜枣花椒汤具有止痛的功效，痛经的女性经常饮用不但能缓解痛经，还能美颜养容。

3、姜枣红糖水

姜枣红糖水是最常见的一种缓解痛经的食疗方剂了，大家在准备好适量的红糖、干姜以及大枣后，先将姜去皮切片，然后加入去核的大枣和红糖煎熬，直接饮用即可。姜枣红糖水能驱寒温经，有痛经困扰的女性可经常饮用。

4、韭汁红糖饮

将新鲜的韭菜洗净后捣碎取汁，然后把红糖放入锅中加入清水煮沸，待红糖溶尽后兑入韭菜汁即可饮用。这款韭汁红糖饮不但能补气血，还能温经通脉，非常适合气血两虚的痛经女性饮用，经常饮用还可以滋润肌肤哟!

温馨提醒：缓解女性痛经的食疗方法有很多种，女性朋友平时在选择方法的时候一定要根据自身的实际情况来进行选择，这样才能达到最理想的效果，上文中小编给大家介绍了几种较常见的食疗法，大家可根据个人的情况来参考使用。最后小编要提醒各位女士，如果痛经症状比较严重，最好能及时就医检查，以免发生病变，祝您健康!