警示痛经不宜晚婚晚育 痛经四大原因你须知

痛经是困扰女性的一个症状，痛经一般指指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适的现象，症状严重还可能影响生活质量。医生更警告称，痛经不易晚婚晚育，本文就着重来讲痛经的原因，危害以及避免痛经的方法。

有因必有果，有果必然会有原因，那么导致痛经的罪魁祸首都有哪些呢?

1、寒冷因素

由于天气寒冷或衣着太小而寒冷，导致气滞气血不能顺利排出，加重痛经。

2、生理因素

月经期失血过多导致钙流失，然而，青春期女性对钙的需求量增加，造成严重缺钙，缺钙往往会引起子宫壁肌肉痉挛收缩引起疼痛。

3、饮食因素

有些女孩吃零食，生冷生冷，经期也吃梨，容易导致气滞，正如中医所说：不通则痛。

4、疲劳因素

经期妇女的健康状况不如平时，需要补充营养和休息，繁重的体力劳动会增加出血和痛经。

痛经的危害

1.衰老：女性气血失调，体内自由基异常活跃，使女性衰老提前五年。尤其是经期痛经女性总是面色黝黑，皮肤干燥，容易形成色斑，痤疮。

2、影响工作和学习：经期前后或腹痛难忍，烦躁不安，严重影响工作和日常生活，必须卧床休息，腰部酸痛，头晕，面色苍白，出冷汗，四肢厥冷，乏力，呕吐，腹泻，或肛门坠胀。

说了这么多原因以及危害，那么该怎么避免痛经呢?

使用温水，经期用温水洗脚，有助于缓解疼痛。温水促进血液循环，减缓全身疼痛。同时保持一个好心情：你仔细的观察，会发现在经前抑郁或愤怒，痛经症状会加重。以上就是预防痛经的方法，希望大家都能养成良好的生活习惯，拥有一个健康的身体，跑步健身读书听音乐，不再被病痛所困扰。