痛经是怎么产生的呢？ 摆脱痛经有四款美食可帮忙

在现实生活中，不少女性都出现了痛经的现象，每个月那几天总是痛得死去活来的，这给女性患者的生活和工作带来了影响，可不少女性仍然对痛经和痛经的原因不了解，那么，痛经是怎么产生的呢?摆脱痛经有四款美食可帮忙!

女性出现痛经的原因有：

1、身体太虚弱。女性身体虚弱，不注意身体锻炼，就会使其对疼痛的耐受能力降低，只要一点点疼痛就不能正常的正常的生活。

2、精神因素。有的女性缺乏对月经的了解，也可能由于工作，生活压力大，长时间精神紧张，就会导致身体对疼痛太敏感，从而导致女性在月经来潮前腹痛的症状更加严重。

3、作息时间不规律：白领工作压力大，生活作息不规律，过度劳累等都将导致月经不调的主要因素。

4、患有炎症：慢性盆腔炎的女性也会出现痛经的症状，而且还表现出双侧腹部持续性疼痛，有时候还会向腰部放射，将有肛门坠胀感。

摆脱痛经有四款美食可帮忙

一、姜枣红糖水：生姜洗净后切成碎末，大枣洗净后去核，然后一起加红糖煎煮，喝汤吃枣。

二、山楂桂枝红糖汤：山楂肉、桂枝用瓦煲加两碗清水用文火煎成一碗，然后放入红糖，调匀后再煮沸即可。

三、韭汁红糖饮：韭菜洗净后沥干水分，再切碎捣烂取汁，红糖用铝锅加适量清水煮沸，待糖煮溶后兑入韭菜汁内，即可饮用。

四、姜汁薏苡仁粥：将干姜、艾叶加水煎煮取汁，再将薏苡仁加水煮粥，八成熟时加入姜艾汁一起煮至熟。

温馨提醒：痛经的出现，严重影响了女性正常的生活，而且很有可能是妇科疾病的症状，所以女性朋友一家要引起重视，当出现痛经时，最好及早去专业的医院检查和治疗，同时自己在生活中也要注意调理，食疗就是不错的选择。