女性月经期间痛经吃什么好

　　痛经是妇科疾病中常见的疾病之一，也是妇科疾病发病率最高之一，诱发痛经病发的因素有很多，导致给治疗带来很大的困难，而且复发率也很高。根据数控调查显示痛经的患者多为未婚女青年以及月经初期的少女最为常见，痛经一般在月经前后或月经期间出现腹胀腹痛、冷痛、刺痛、坠痛、痉挛性疼痛等等，痛经是女人无法言明的一种痛。其实痛经可以通过食物来调理，那么，女性痛经吃什么好呢?下面来为大家详细的介绍。　　

　　在生活中有很多女朋友都不知道为什么会有痛经这件事，痛经实在是太难受了，其实导致痛经的原因有很多，各不相同，有很多痛经的患者多数都是因为内分泌因素引起的，也就是说在经期期间体内的黄体酮以及孕酮的升高，或子宫内膜中的前列腺素的增高使子宫过度的收缩，然而导致女性在月经期间出现痛经的现象。同时如有女性朋友的子宫发育不良或不全在月经期期间引发子宫缺血、缺氧等，从而导致痛经的出现。

　　痛经多数是由于气血运行不通畅或气血两亏引起的，所以，想要解决痛经的女性朋友可以使用食补的方法，通过食疗慢慢的调节使痛经得到缓解。根据研究的数据显示，痛经与镁元素有关，镁元素可以激活体内的多种酶，可以抑制神经的兴奋，对痛经有很好的缓解作用，因此，患者可以多使用一些含有丰富镁的食物，例如：荞麦、小米、玉米、黄豆、苋菜等;也可以使用一些具有理气、活血或补气血的食物，例如：香菜、胡萝卜、生姜、菠菜、红枣、桂圆、核桃、红糖等。

　　上面具体介绍的关于痛经使用食物的内容，希望对患有痛经的女性朋友有所帮助，在月经期间女朋友一定要忌口，注意饮食，注意保暖，也要注意休息，避免劳累过度导致经期延长或月经不适;还要注意卫生情况，要勤快换卫生巾、不要穿过紧的内裤或裤子，痛经的时候可以喝一些热的柠檬汁或用热水袋进行热敷，这样可以缓解痛经。