女人痛经怎么办？这些食疗可以缓解女人痛经

　　在日常生活中，痛经是困扰着很多女性。痛经的原因有很多，病理很复杂，病情经常反复。没有结婚的女青年和刚来月经没多久的少女更容易出现痛经的现象。痛经虽然不会对身体造成太大的伤害，却会影响广大女性的生活质量。要想避免痛经，首先要了解痛经的原因。

　　很多因素都会造成痛经，有些人的痛经甚至是由几种病因同时造成的。总的来说，下面几个因素可能会造成痛经。1、先天性的子宫颈狭窄，导致经血堵塞。2、子宫先天发育不良，导致供氧不足。3、子宫位置异常，导致经血难以流出。4、经期的时候太紧张，导致对痛感反应强烈。5、一些妇科疾病引起的痛经。6、其他外界因素。

　　那么痛经时应该如何调理呢?这些食疗的方法对于痛经的治疗有着很大的帮助。最简单的食疗方法就是姜汁红糖水，用生姜一小块，红糖快两三块。放到水里煮沸，之后接着煮三四分钟。连续喝三四天的红糖水，可以有效缓解痛经。还有一种食疗方法是生姜花椒红枣汤，将生姜、花椒、红枣放在一起煎好去掉药渣，然后加入红糖水煮沸，然后趁热饮用，能够祛除寒气，温经止痛。黑木耳红枣汤也是一种很好的食疗方法，将黑木耳、红枣洗净煮沸，去掉渣子服用，对于贫血，身体虚弱，月经过多的女性很有帮助。

　　痛经不是什么大病，但是痛起来很要命。为了减少痛经的几率，健康的饮食很重要，在月经期间千万不要喝太多凉茶或者咖啡;在经期前几天，可以多进行体育运动，保持血液流畅;月经期间还要做好保暖不要受凉。只要做好预防和调理，痛经可以得到很好的缓解。