痛经非小事 异常情况要及时就医

　　月经是陪伴着女性半个生命历程的一种生理现象，可以说是女性的“好朋友”，但如果每次月经都会发生腹痛，则让各位女性对这位“好朋友“又爱又恨了。子宫发育异常、内分泌失衡、身体疾患等这些因素都会增加女性发生痛经的几率，使得她们难以集中精力，影响学习或工作效率。

　　痛经的女性需要注重日常的保健，平时积极参加体育锻炼，增强个人体质，生活作息要规律，每天早睡早起。在月经期间要注意做好个人卫生清洁，保证外阴的洁净，以防受到病原菌的感染，并保持舒畅乐观的情绪，有助于内分泌的调节，减少痛经的发生。在疼痛难耐时，可以用热水袋放在小腹山，促进血液循环，可以有效缓解疼痛，减轻患者的痛苦。

　　很多女性认为，痛经只是很正常的一种现象，只要自己稍加注意即可，完全不需到医院接受治疗，这种观念是完全错误的，出现以下的四种情况，则必须要尽快到医院就诊：①腹部剧烈疼痛，即使服用止痛药也无济于事，这可能是子宫内膜异位的原因，容易引起内膜的脱落;②突然发生骨盆的剧痛，这可能是因为卵巢包裹发生破裂，疼痛感会快速蔓延到整个下腹;③月经量增多，这可能是子宫纤维瘤的征兆，要到医院做全面的检查;④当大量流血与腹痛这两种症状同时存在时，要警惕可能患上了盆腔炎，容易导致不孕。

　　患有痛经的女性可以通过饮食进行调理，多吃栗子、花椒、菠菜、香蕉等温经散寒及通气化瘀的食物，并增加大豆、蔬菜、鱼类的摄入，避免咖啡因饮料的饮用，不喝啤酒或碳酸饮料，也不吃奶酪类的食物，以免阻止机体对矿物质的吸收利用。