来月经痛经吃什么水果好 两种水果缓解痛经

　　痛经为最常见的妇科症状之一，如果出现痛经，出现下腹部痉挛性疼痛，并有全身不适，严重影响日常生活者。给很多女性朋友很多烦恼，所以女性朋友一定要知道痛经的原因，才能够更好地预防痛经的发生。那么，痛经应该吃什么水果好呢?

　　1，榴莲可缓解痛经

　　榴莲气味强壮，是“臭”不夸张。但在泰国，由于营养价值高，榴莲经常用作病人，产后妇女滋养身体的补品。

　　榴莲属热，可以冷血，缓解痛经，特别是对于痛经痛患者，可以改善胃部感冒症状，可以促进体温升高，是体温补充的理想身体：另外，用榴莲坚果和猪骨与汤一起也是传统的民间食谱。

　　饮食建议：

　　榴莲虽然好处很多，但一次不能吃太多，或容易导致身体发热，而且因为胃不能完全吸收并引起“点燃”。吃榴莲时，不妨喝一些盐水，或者多吃水来平衡水果，如梨，西瓜等，可以消除热量的好方法。

　　榴莲最好的合作伙伴被称为“水果皇后”山竹果，它可以掉下“水果王”的愤怒，保护身体免受伤害。

　　2，苹果含有各种维生素和酸性物质

　　苹果含有约30毫克或以上的黄酮，含有15%的碳水化合物和果胶，维生素A，C，E和钾以及抗氧化剂也非常丰富。有研究表明：生物黄酮可调节血脂，降低血液粘度，改善血清脂质;扩张血管，缓解痉挛;苹果含有糖和锂，溴锌，镁等元素，是一种有效的镇静安眠药。

　　红酒炖苹果血瘀，女性生理胃痛也有效果。

　　饮食建议：红葡萄酒苹果

　　实践：苹果(400克)剥皮，用刀切成月牙形。把苹果放入牛奶锅里，倒入没有苹果的红酒，用火炖15分钟，把苹果浸泡在红葡萄酒中两个小时后食用。

　　经过以上的介绍相信各位女性朋友清楚痛经吃什么水果好。所以劝告各位女性朋友平时一定要注意定期去做身体检查，防范于未然。平时要注意保持良好的生活习惯和饮食习惯。做最健康的女人。