经痛难忍吃什么缓解？三大药膳止痛经

　　很多女性在月经期间不注意，就会很发生经痛。虽然并不是所有女孩子都痛经，但是有痛经症状的女性，往往是持续性的、有的甚至是很强烈的痛苦。以下就是小编给各位女性朋友介绍“经痛难忍吃什么缓解?三大药膳止痛经”。

　　经痛难忍吃什么缓解?

　　1、冷凉食品

　　女性平时或经期，如嗜食寒凉生冷食品，血为寒凝，以致血行受阻，不通则痛，可致痛经;若又多食此类食品，易伤脾阳，使寒湿不化，伤于下焦，客于胞中，血被寒凝致痛经。在妇女月经或月经前后，不应该吃冷和冷的食物。

　　2、酸性食品

　　酸性食品味酸寒，具有收敛的收敛作用，血管收缩，血滞，血不利于进入和排出，因此痛经的食物。酸性食物包括醋、酱菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、大枣、芒果、杏、李子、柠檬等。

　　3、刺激性食物

　　有一部分痛经患者，是由于子宫内的热量积聚而引起的。这种病人又吃辛辣食物，会增加盆腔充血、炎症，或引起子宫肌肉的过度收缩，并增加痛经。辣的产品有辣椒、花椒、大蒜、葱、姜、蒜、烟、酒和辛辣调味品等，痛经患者应尽量少吃或不吃。

　　三大药膳止痛经

　　益母草鸭肾煲

　　用料：益母草，薏仁，鸭肾。

　　作用：清热去湿，补肾降压。

　　做法：薏仁与益母草，一个去湿气，一个清热去滞。

　　鱼白益母草

　　用料：益母草、枸杞、香菇、红枣、鱼肚、姜。

　　作用：美容养颜，消肿活血。

　　上汤益母草

　　用料：益母草、皮蛋、枸杞、蘑菇。

　　作用：益肾活血，通经止痛。

　　以上就是小编给各位女性朋友介绍“经痛难忍吃什么缓解?三大药膳止痛经”，希望女性朋友如果出现经痛，不要胡乱吃止痛药，因为吃止痛药对身体不好，所以各位女性在经期时一定要注意自己。平时注意保持良好的生活习惯和饮食习惯，多锻炼自己。