女人痛经怎么办？裸睡可以缓解痛经

　　痛经会给女性朋友带来很多的麻烦和痛苦。那么，女人痛经怎么办呢?很多人并不知道怎么缓解痛经，只是一味的躺在床上，裸睡可以缓解痛经，相信很多人都没有听过吧。下面我们就一起来了解一下女人如何缓解痛经吧。

　　痛经给女性的身心都带来了很大的伤害，有些女性朋友每个月都要忍受痛经带来的痛苦，那么女人痛经怎么办呢?缓解痛经的方法有很多，女性裸睡可以缓解痛经，女性裸睡时，身体自然放松，血液流动比较通畅，而且女性裸睡的时候身体很自由，私处部位能充分的通风透气，增强免疫能力，可以达到缓解痛经的目的。花椒泡脚对治疗痛经有神效，花椒泡脚可以治疗痛经，每天坚持用花椒水泡脚，长此以往，可起到缓解痛经的效果。

　　有些人月经时不止痛经，乳房还会疼痛，那么女人痛经怎么办呢?有经验的中医说，山楂活血化瘀，煎水喝可以赶走痛经，山楂有活血化淤的作用，是痛经患者的食疗佳品。痛经主要表现为第1—2天小腹疼痛，经量少，经血较暗并且有血块，伴随着乳房胀痛，冷汗淋漓，甚至昏厥。对于缓解痛经还有一种食物有效果，榴莲属于性热的食物，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合痛经的女性食用，它能可以促进体温上升，是寒性体质者的理想补品。

　　通过以上这些小知识，相信女性朋友们已经了解了痛经应该怎么办，有经验的专家建议我们，月经时不要碰凉水，少吃辛辣食物和酸性食物，不要剧烈运动，不要熬夜，多注意休息，注意这些问题，相信女性朋友们都能远离痛经了。