痛经女战士 别盲目信偏方

　　痛经虽然不能致命，但是痛经给女性带来的痛苦是非常大的。很多女性在痛经期间，往往乱投医，盲目相信网络或市面上的一些偏方，这不仅不能缓解痛经的症状，而且还会延误治疗痛经的最佳时机。我们应该学习如何科学有效的缓解痛经。

　　今天小编为大家分享几招缓解痛经的方法。方法一，按摩法。有效的按摩能够缓解疼痛。可以按摩小腹，从而增加小腹部里的循环，起到止痛调经的作用。将双手相叠，放在小腹中间，紧压腹部，慢慢的按压腹部，直到腹部有微微的热感。还可以按摩小腹两侧，方法同上。还可以按摩子宫。用双手的食指和中指按压住子宫穴，稍稍用力，缓缓点头，腹腔内有微微热感就可以了。

　　方法二，通过饮食调节来缓解痛经。话说病从口入。很多女性，在月经期间痛经往往是由于平时不注意日常饮食，经常吃一些甜食油腻，酸，冷，辣的食物，这些食物虽然好吃，但是会在无形中偷走你的健康。女性应该多吃新鲜的水果和蔬菜，肉类，蛋类，鱼类等。加强营养，提高抵抗力，从而缓解痛经的症状。方法三，喝药缓解痛经。如果痛经症状特别严重，可以喝去痛片等止痛药物，但是调理月经还需要慢慢才可以见效。女性不要以为痛经吃些止痛药物，不痛了以后就没事儿了。还是要注意保暖，去医院找到适合治疗自己痛经的方法，才是最重要的。

　　痛经就是女性内分泌不正常，气血虚亏所导致的。女性在日常生活中，要多吃养血补气的东西，例如核桃，芝麻，阿胶，红糖，枣等。可以在，痛经期间，多喝一些红糖姜水，能够很好的缓解疼痛。只有平时注意饮食和生活习惯，再积极的配合医生的治疗，相信痛经的症状很快就会不见的。