不同类型痛经的缓解方法

　　痛经是妇科常见病和多发病，病因多，病机复杂，反复性大，治疗棘手，尤其是未婚女青年及月经初期少女更为普遍。如果痛经严重，有的甚至需要卧床休息，不能正常工作和生活。以下小编给各位女性朋友介绍“不同类型痛经的缓解方法”。

　　一、流通不良型

　　在生理期前胃会感到浮肿，下腹部突出，一到生理期会便秘。血液的颜色是暗红色，感觉粘，有时像一个红色的血液流出。月经量，第一天少，但第二天和第三天突然改变。生理期将超过七天。由于血液循环差，患者难以忍受疼痛，只能依靠疼痛药物治疗。

　　缓解方法：

　　血液循环不良的人应该要运动，如果工作累了，可以做一些保健操。不要感冒，不要吃冷的食物，吃温暖的食物。最好不要使用卫生棉条，这样只会让血液循环不畅，最好使用卫生巾，而且要勤换卫生棉。多吃黑色、红色、紫色的食物。热处理后蔬菜最好吃。避免坐了很长时间，一定要走动。可以喝一些姜茶，或中草药玫瑰，红花，山楂果。

　　二、怕冷型

　　生理期，有冷腹痛的感觉，经过严重的感冒，比较严重，但温暖，感觉更好。生理期通常是月经推迟，通常持续七天以上，血液呈暗红色，有肝色样血流量。并发虚弱症状的概率是非常高的。

　　缓解方法：

　　至于腰部，不要穿裙子要穿长裤，因为如果身体冷，疼痛会更严重。建议不要吃辣椒或红洋葱型的温暖的食物。如果你在生理期感到冷，可以使用暖宝，分别存放在肚脐的底部，臀部的底部。可以洗澡或洗足浴以驱动感冒。建议饮用姜茶和肉桂茶、姜、肉桂或中药。

　　三、压力太大

　　一到生理期前的精神不稳定现象，情绪变得非常焦虑，容易发脾气。暴食症和厌食症的两种现象不断重复着，老是放屁或打嗝，乱长痘痘。每一个月后的疼痛症状都不同，会随着身体状况的时间改变，会在月经前腹胀或腹痛。

　　缓解方法：

　　学会控制情绪，可以用芳香疗法来放松，用呼吸的方法来镇静精神。可以听音乐或喝凉茶来舒缓情绪。多吃桔子或茶，在普通的房间里可以放一些绿色的植物，装饰舒适的环境。起床后，你可以做一些简单的伸展运动，如果你有时间去散步，在公园里呼吸。建议喝茉莉花茶和薄荷茶，中药可以尝试薄荷和橘子皮。

　　以上就是小编给各位女性朋友介绍“不同类型痛经的缓解方法”，所以各位女性朋友一定要注意身体，遇到痛经的时候适当喝一些热饮来治疗痛经，一定要注意好休息。也要保持良好的生活习惯。做最健康最美丽的都市女人。