月经痛经吃什么好 榴莲虽臭但有效

　　在现在的生活中很多食物可以帮助女性朋友在月经期间缓解自己疼痛的状况，但是现在很多女性朋友都不是很了解，只知道红糖可以帮助自己缓解一些疼痛感。下面的这些食物可以帮助女性朋友很好的缓解自己痛经的情况，所以女性朋友有必要一起去了解一下。

　　(1)红糖

　　这种食物很多女性都知道可以帮助自己缓解痛经，红糖中含有的元素可以加快血液的循环、增加血容量的成分、还会刺激机体的造血功能，红糖会给女性在月经期间带来很大的帮助。

　　(2)榴莲

　　榴莲的臭味让很多人都不能忍受这种食物，但是这种食物对女性朋友的身体是有一定的帮助的，特别是对患有痛经的女性。因为榴莲是热性食物，可以驱寒并且缓解疼痛，很多女性朋友患上痛经的一个重要原因就是因为自己的宫寒，在这种情况下榴莲是一种非常有帮助的食物，可以促进自己的子宫体温上升。

　　(3)多吃豆类食物

　　豆类食物也是一种很好的帮助女性缓解痛经的食物，因为豆类食物是属于高纤维食物，这种食物可以减轻子宫内出血症状，因此来达到减轻痛经的情况。并且豆类的食物还可以防止便秘或者是腹泻，并且豆类梳妆还有非常丰富的营养物质，豆类食物也是非常容易消化的，可以加人体内的毒素排出去。

　　上面三种食物都可以帮助女性朋友很好的缓解自己痛经的状况，痛经是非常难忍受的一件事情，患上痛经的患者是非常难以治愈自己的这种情况的，如果在月经期期间出现疼痛的状况可以通过食物来进行缓解，这会给自己的身体带来很大的帮助，让自己的子宫减轻伤害。