女性痛经的调理有何要点 防痛经必备4款茶疗

　　月经期间，很多女性都会有痛经的情况。有的是轻微胀痛，小腹隐隐有些不舒服，要是喝一些热水或者一些红糖水就会有所好转，有些则是疼痛难忍，动一下都会觉得拉扯到了腹部神经，十分难受，要服了止痛药才会好点。大家一定很想知道女性痛经的调理有何要点，接下来我会给大家具体讲到，也会给大家推荐防痛经必备的4款茶疗。

　　痛经该如何调理?如果是气滞血淤型，患者会觉得小腹胀痛，乳房一碰就疼，而且月经量比较少，这时候可以服用一些舒肝理气，化淤止痛作用的东西。如果是气血虚弱型，患者会觉得小腹隐隐作痛，月经量少而且会觉得没有胃口。这种时候可以服用益气补血止痛的东西。如果是阳虚内寒型，患者会觉得小腹冷痛，而且腰酸腿软，服用有温经散寒，养血止痛作用的东西比较好。如果是肝肾虚损型，患者会觉得月经结束后几天小腹隐隐作痛，还会头晕耳鸣。这时候服用益肾养肝止痛的东西比较好。

　　下面给大家推荐防痛经必备的4款茶。第一款就是痛经茶。我们要准备10克香附，乌药和延胡索，还有3克肉桂。将它们一起研磨成末，用沸水冲服就可以了。第二款是活血茶。我们要准备5克红花和檀香5克，1克绿茶和适量赤砂糖。先将红花和檀香一起研碎，然后加入绿茶一起煎煮，最后加入赤砂糖就可以服用了。第三款是月季花茶。我们要准备10克月季花，2克红茶和一些冰糖。将它们放在一起用沸水冲服就好了。第四款就是调经茶。我们要准备60克当归，10克川芎和45克益母草。将它们一起研磨后用沸水冲服就行了。

　　现在，我们对痛经的调理方法应该有了一定的了解。月经期，我们也要注意自己的饮食习惯，以清淡饮食为主，多吃新鲜的瓜果蔬菜。忌烟忌酒，忌辛辣，忌生冷食物，忌刺激性强的食物。多喝热水，同时也要保持心态平和，学会控制自己的情绪，保持身心健康。多出去呼吸新鲜空气。健康的卫生习惯也是必不可少的。