痛经吃巧克力有用吗 揭秘巧克力缓解痛经的骗局

　　生理期出现腹痛的情况很多的女性都经历过，大家都知道这种情况给我们的身体造成严重的伤害，我们可能疼痛难忍，面色发白同时满脸冒虚汗等，我们根本不能够全身心的放在工作和学习上，造成工作和学习的效率严重下降，所以大家都想要彻底的缓解痛经的情况，我们可以在月经期出现腹痛的时候进行食物的缓解。

　　巧克力是一种非常美味的食品，当吃一些巧克力的时候能够帮助抑制忧郁,使人产生高兴的感觉，因此很多的女性朋友在痛经时都喜欢吃上几颗以缓解身上的疼痛感，但是我们需要知道痛经吃巧克力并不能缓解疼痛，并且还会使女性发胖、消耗体内的维生素，所以我们再月经期间最好不要吃巧克力，其此巧克力还可能会使情绪更不稳定，同时牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物也可能会加重痛经的症状，我们都需要少吃。

　　为了缓解痛经的情况，我们在月经之前的几天，尽量的以清淡的食物为主，而且食物还需要容易消化，尽量不要吃生冷的食物，生冷的食物可能会加重痛经，为了缓解痛经我们还需要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，可以多吃蔬菜，水果，鸡肉，鱼肉等食物，在月经的前几天注意保暖，我们需要使用一个热水袋，放在小腹部，改善身体寒冷的情况，平时可以适当的吃一些酸菜或者食醋可以缓解痛经。

　　现在每个女性的患者都应该知道在平时的生活中，我们应该如何的进行痛经的缓解，这些方法都是比较健康的，而且是常用的方法，所以患者们平时多了解一些痛经的缓解方法能够帮助我们尽快的治疗好自己的身体，恢复正常的生活。