女性痛经吃什么 吃榴莲能缓解痛经

　　不少女性朋友在月经期间会出现各种不适，痛经就是其中很常见的一种，这种疾病的出现严重的危害到女性朋友的健康，同时也在很大的程度上给女性正常的生活、工作造成影响，所以，人们要加以重视，在日常生活中可以注意正确的饮食，这样可以在某种程度上缓解症状，那么，女性痛经吃什么?吃榴莲能缓解痛经。

　　女性痛经吃什么?专家提醒，在痛经期间，患者可以吃具有改善内分泌的水果、滋养补血的水果和缓解痛经的水果，以下就是相关内容的分析：

　　日常生中能够改善内分泌的水果有很多，包括龙眼、莲子、核桃、红枣、胡萝卜等，一些女性的经期会提前或是滞后，这主要是因为人体内分泌紊乱造成的，为此，女性朋友可以多吃一些含胡萝卜素、维E的水果，这样可以有效的缓解神经的躁动和衰弱，达到促进内分泌平衡的效果。

　　另外，患者还可以多吃一些滋养补血的水果，如红枣、荔枝、樱桃、葡萄、胡桃、草莓、甘蔗等，女性朋友在经过月经期后，往往会出现贫血的情况，针对这种情况，首选补血滋养的水果，这种水果不仅仅含有丰富的铁元素，能够增加造血红蛋白的微元，同时，还可以缓解体寒体虚的症状。

　　此外，患者还可以多吃一些缓解痛经的水果，如，枣子、苹果、葡萄、鸭梨、番茄、桃子等，这些食物中含有丰富的维C，它可以有效的分泌一种缓解痛经的物质，对于减轻痛经有很大的帮助。

　　尤其要特别指出的是，女性朋友可以多吃一些榴莲，榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经。

　　以上就是相关内容的分析，希望上面的介绍可以帮助到更多的患者朋友，提醒女性朋友一定要注意，在月经期间要注意正确的饮食，不吃辛辣刺激的食物，不能吃生冷的食物，要多喝热水，同时，一定要注意保暖。