每5个女性就有4个痛经 痛经调养吃什么好

　　很多女性都深受痛经的困扰，有的甚至说每五个女性当中就有四个有痛经的，可见痛经现象也是十分高的，无疑痛经可给女性带来很大的影响，不管是工作还是生活，都会受到痛经的影响，因此有痛经现象的女性要注意调养。那么痛经调养吃什么好呢?可通过下面的食疗来调养的。

　　一、鸡蛋当归姜汤：鸡蛋 ，当归 ，干姜，红枣 ，陈皮 ，米酒，各适量，先把当归、干姜、陈皮加适量的水煮半小时，去渣留汁后把鸡蛋打散和米酒红枣一起加到药汁中，再煮开到红枣烂熟即可饮汤吃蛋及枣。对于痛经气血虚弱型者适宜。

　　二、山楂桂枝红糖汤：山楂肉 ，桂枝 ，红糖，各适量，先把山楂肉、桂枝入瓦煲加适量的水用小火煎到水余一半后加入红糖调好煮开即可饮服，有温经通脉，化淤止痛的效果，对于女性寒性痛经症适宜。

　　三、当归羊肉汤：当归，羊肉各适量，及盐等调料少许，一起加水煮汤即可，可补血温中，祛寒止痛的作用。

　　四、黑豆红花汤：黑豆，红花，红糖，各适量，先把黑豆，红花加适量的水炖汤，到黑豆熟后加入红即可。有滋补脾肾，活血行经的作用，对于闭经，痛经，恶露不行等症状都适宜。

　　五、红花酒：红花 ，低度酒 ，红糖，各适量，先把红花洗净并晾干表面水分，再把它和红糖一起放到纱布袋内，封好袋口放酒坛中密封好，浸泡一周后取适量饮服，一天服一到两次，有养血养肤，活血通经作用，对于妇女血虚、血瘀、痛经等症适宜。

　　痛经虽在女性当中很常见，但只要生活中注意调养，多吃一些有利于缓解痛经的食物或是采用食疗来调治，也是可以很好的缓解痛经现象的，上面就是调养痛经适宜的一些食疗方，有痛经现象的女性不妨可以选择其中的方法来调养，以缓解痛经症状，减少痛经给自身带来的影响。