痛经5大危机你不能不知 12个方法帮助缓解痛经

　　痛经让女性在生活或工作中受到很大的影响，但是有很多女性对痛经并不十分了解，也不知道痛经的危害有多大，只是以为痛经就是一个简单的月经不调而已，那么我们就应该去了解下痛经的几大危害，

　　第一，痛经可加速女性的衰老，因为痛经使女性的气血失调，这就会导致面部的问题，像面色灰暗，皮肤干燥，色斑，痤疮等，这些都是引发女性衰老的隐患，

　　第二，痛经会导致夫妻生活的不和谐，因为痛经很容易引起女性的性欲低下，从而会影响到夫妻生活的不和谐，

　　第三，痛经带来多种妇科疾病，可以说一半以上的妇科疾病都跟痛经有关，

　　第四，痛经可让女人不孕，不孕和痛经有着莫大的关系，可以说一半以上的不孕患者都曾有过痛经的经历，

　　第五，痛经是胎儿的“温床”杀手，痛经是很容易导致子宫出现问题的，因为子宫是关系到胎儿生存的关键，所以痛经不仅影响到个人，还会影响到下一代。

　　痛经其实是一种病，女性患有痛经很多时候都不知道该去如何解决，那么下面就让我们一起来了解下能够缓解女性痛经的办法，1，练习瑜伽操，瑜伽是一种静态舒缓的项目，非常适合经前的女性去练习，2，保持温暖，温暖可以让女性在经期免受痛经的痛苦，3，服用维他命补充矿物质，因为维他命含有多种的微量元素，女性可以加强钙的吸收，明显的减少痛经的发生，4，饮食均衡，健康的饮食可以调节女性身体的免疫机能，5，泡矿物澡，可以在浴缸内加入海盐或碳酸氢钠，可有助于肌肉的松弛，6，避免咖啡因，因为咖啡里的成分会刺激神经，所以不利于女性在经期服用咖啡，7，戒酒，月经期间的女性不可以喝酒，8，服用止痛药,女性痛经时可以适当的服用像阿司匹林类的药物，可缓解疼痛，9，指压法，可在足部做指压法，因为它与骨盆部位的气路是相关联的，可以缓解疼痛，10，外敷法，女性可用川乌，草乌研成细末，再用葱汁，蜂蜜调敷少腹痛处2到3小时可解决痛经，11，按摩法，患者可以平躺于床上，将双手搓热然后放在腹部从上至下来回按摩，12，针灸法，患者可以在痛经期间选择针灸来治疗是最为宜的办法。

　　其实能够缓解痛经的办法有很多，比如女性在食补上也能很好的控制病情，例如桂附鹿肉汤，他可以补元气，暖脾胃非常适用于阳虚函凝所致的痛经，还有就是红酒炖苹果，他可以活血化瘀，对女性痛经有一定的疗效，最后是当归益母草蛋，它可以适用于血瘀型痛经。

　　女性痛经患者应该对月经的这一生理现象有一个正确的了解和认识，积极的消除恐惧和紧张心理，在经期来临时，要以正确的心态去面对，这样才能有效的减轻痛经期间的痛苦。