七大痛经元凶&七种痛经体质 你中枪了没？

　　女性朋友来月经是一种正常的生理现象。在来月经的时候，每个女性所表现的症状是不一样的，有些女性朋友经常会出现痛经的症状，而有些女性朋友身体状况都会比较良好。当出现痛经的时候，一定要找出痛经的元凶，造成痛经的原因主要是不良的生活习惯再加上七种痛经的体质，下面就来具体了解一下。

　　七大原因会直接的让女性出现痛经：

　　第一，长期超负荷的工作会让女性朋友过度紧张，引起痛经。

　　第二，精神过度紧张，脾气变得异常暴躁。

　　第三，工作比较忙碌，作息时间没有规律。

　　第四，冬季的时候不注意保暖，穿着过于亮丽和单薄。

　　第五，饮食习惯比较差，盲目节食，比较偏重重口味。

　　第六，性格比较内向，长期的处于压力状态。

　　第七，经常喝酒，干扰到月经的正常生理过程。

　　除了不良生活习惯，再加上自身的痛经体质也是有直接的关系，主要是包括七种特殊的体质：

　　第一，血运不畅型;

　　第二，经常怕冷，腹部经常受寒;

　　第三，经期前心情变得异常的不安，压力过大;

　　第四，贫血的女性朋友;

　　第五，虚弱型的女性;

　　第六，阳虚型的女性;

　　第七，对气血郁滞型的女性。

　　针对于不同体质的女性朋友，在平时的生活当中，一定要注意自己的饮食结构，在平时的时候一定要加强自身的营养，多吃一些菠菜和大枣，身体比较虚弱的女性朋友，在饮食当中应该有所规律性，而且要多吃一些容易消化的食物，适当的去停止一些运动。女性在经期出现的痛经，主要还是通过饮食方面去进行调理，因为饮食的调理方法，能够去提高自身的免疫力，达到一定的治疗作用。