缓解痛经别依靠止痛药 3款粥品有奇效

　　我国女性出现痛经的经历是比较多的，造成痛经的原因也是比较多。一旦出现了痛经，身体就会出现不适的症状，而且也会影响到自己的情绪，严重的时候也会影响到自己的家庭生活和工作，有些女性朋友就会选择吃药来达到缓解的作用，可是吃药也会造成一定的伤害，下面来具体了解一下缓解痛经的方法。

　　远离痛经可以选择食物的辅助方法，主要是三款不同的粥品：

　　第一款是元胡止痛粥，用的食材就是元胡，白芷，益母草以及红花，还有大米，白糖。

　　第二款是胶艾四物粥，包括阿胶和艾叶，加入熟地黄和川穹，以及灸甘草，还有当归，再加入白芍和党参，以及黄芪和大米，再加入白糖适量。

　　第三款是归脾粥，食材包括党参，白术，黄芪以及龙眼肉和酸枣仁，再加入木香和当归，远志和茯苓以及大枣和甘草，还有生姜和大米以及红糖。

　　女性朋友出现痛经，缓解的最重要的方法就是保暖，不管是坐着还是躺着，最好是选择热水袋，也可以选择维生素类的药物来进行调理，能够去调整好自己的情绪，帮助自己睡眠，减轻腹部出现的疼痛，饮食当中应该多吃一些蔬菜和水果，尽量的少吃多餐，不要吃生冷或者是刺激性的食物。

　　在接受了上面所提到的这些方法之后，仍然没有达到缓解的效果，这种情况下应该立刻到妇科去进行检查，能够排除是因为妇科疾病所造成的痛经。药疗的方法也是比较多，主要是包括选择羊肉炖当归也可以选择北芪，这些药物都是有着很好的调理作用，能够减轻患者出现的痛经的症状。