饮食习惯差也可能导致痛经

　　我婆婆深受痛经的折磨，她是从青春期开始直到更年期，每次都疼，而且疼的不能起床，为了减少疼痛，她间隔性的吃药，阻止月经来身上，但是这种方法不能经常用不利于身体健康，隔段时间还是要让月经排泄一次的，直到现在绝经了，才不用再受这种痛苦了，导致痛经的原因很多，生活中的不良习惯也会导致痛经，引起女性痛经的坏习惯有哪些呢?

    1、饮食习惯

　　现在的女性工作压力大，因为学业、工作原因结婚生育越来越晚，性都希望自己有个人人羡慕的好身材，为了美丽盲目节食减肥、喜爱外边重口味的吃食等，这些都是痛经的罪魁祸首。

　　2、作息习惯

　　女性找份工作不容易，竞争压力越来越大，为了工作忙碌的女性，使神经一直处在一个紧张状态，生活作息变得不规律，劳累过度也是经常发生的事情，这样的生活状态就会导致人体的内分泌紊乱，从而导致女性来月经时出现痛经。

　　3、经期饮浓茶

　　浓茶含咖啡因较高，能刺激神经和心血管，容易导致痛经、经期延长或出血过多，同时影响铁质吸收、引起贫血，因此经期应适当多饮白开水，不宜饮浓茶，此外，经期最好不饮酒、吸烟、吃刺激性强的食物。

　　4、性格原因

　　如果女性处于性格孤僻，过度恐惧、悲伤等状态下，会影响到卵巢的功能，使卵巢不再分泌女性雌孕激素及不排卵，月经就会开始紊乱，而且具有焦虑、内向、孤僻、多思多虑性格且卵巢功能不全的女性，在不良心理刺激下还容易发生停经的可能性。

　　月经是女性的老朋友了，虽然痛经不会导致出现生命危险，但是女性每月都要来一次，每次至少需要3天都要承受难以忍受的痛苦，只有痛经女性才会深有体会啊!给大家说了这几个容易导致痛经的坏习惯，女性朋友就要引起重视，改掉这些不良习惯，大声的和痛经说88。