4个坏习惯 让痛经缠上你

痛经是女性常见的疾病之一，痛经一般是指女性来月经前后或月经期间出现的下腹部疼痛，常伴有腰疼或其他不适感，痛经严重的影响了女性的生活和健康，引起女性痛经的原因有很多，比如生活中的一些不良的习惯就会引起女性痛经，特别是现在生活工作压力大，没有规律的起居和饮食都会引起痛经。

4个坏习惯引起痛经

第一，乱发脾气，很多女性都有这样的感觉，每次生气激动的时候，都会感觉胸闷气短，喘不上气来等，主要原因是人发脾气的时候，体内就会释放出一种有毒的物质，这种毒素能在一秒内杀死一头牛，这不但会让人体血液加快，还会改变人体的一些正常的功能。

第二，饮食习惯差，尤其是一些白领女性工作压力大，思虑过多，再加上生育年龄越来越迟，平时没有时间好好吃饭，私自的盲目减肥等这些都是引起月经不调的原因，从而导致了痛经。

第三，爱好烟酒，香烟中的有毒物质和酒精都可以干扰女性的生理，会引起月经不调，在长期吸烟和饮酒的女性中，有30%左右的女性会出现月经不调，每天吸烟一包以上的女性和饮酒100毫克的女性，月经不调的出现几率是正常女性的三倍。

第四，性格原因，性格孤僻的女性在长期压力下，得不到释放，特别是在生育年龄的女性，在长期过度恐惧，悲伤和生活环境的突然改变中，还有一些剧烈的个人思想斗争等，都会影响女性卵巢的功能，会让女性卵巢不再分泌雌激素，月经就会出现不规律。

大部分女性都有过痛经的经历，每次痛经都会让女性的心情很不美丽，严重的影响了日常的生活和工作，女性在平时的生活中要注意保养，比如在月经期间可以在家休息时用热水袋来热敷小腹，平时不要吃过凉的食物，特别是月经来临前后更要注意，女性在平时可以多做一些按摩和瑜珈等缓解心情，有助于预防痛经。