女人痛经不能吃什么 四类食物痛经者慎吃

女性痛经是很痛苦的,尤其是痛经严重的,可导致脸色发白,冷汗直流,严重影响女性正常的生活,而如果有痛经现象的女性,不注意护理的话,更是会加剧疼痛,如饮食上就要多加注意,做好忌口工作。那么女人痛经不能吃什么食物呢?以下四类食物慎吃。一起来看看。

1、生冷寒凉食品痛经者不宜吃,女性平时或是经期如嗜食寒凉生冷食物,会导致血寒凝,从而引起血行受阻,而血行不通则痛,所以不要吃这些食物,包括各类冷饮、各种冰冻饮料,还有冰镇酒类、生拌凉菜、螃蟹、荸荠、柚等,痛经女性尽量少吃,尤其是经期不要吃。

2、酸涩食物,这类食物多性寒,有固涩收敛的效果,可让血管收缩、血液涩滞,从而对经血的畅行和排出不利,所以痛经者不宜吃,包括米醋、酸辣菜、泡菜、 酸枣、芒果、柠檬等。

3、刺激性食物,有一些痛经女性,是由于湿热蕴结胞宫引起的,如果再进食辛辣温热之物,则会加重盆腔充血、炎症,或是引起子宫肌肉过度收缩,从而让痛经加重。所以像辣椒、胡椒、 烈性酒及辛辣调味品等,痛经者要尽量少吃或是不吃。

4、 乳酪痛经女性也要慎吃,如牛奶,寿司、酵母乳等一些含有乳酪、高脂肪的食物可影响人体对镁的吸收,在消化的时候会消耗大量的矿物质,从而会引发痛经或者是加重痛经症状。

上面四类食物对痛经者是不利的,所以有痛经现象的女性一定要注意了,尽量不要吃上面的这些食物,尤其是有经期,一定要忌口,以防引起经期不适或是加重痛经现象,对于痛经,有的是一些疾病引起的,对于这种情况,除了平时注意调理外,还要及时检查治疗,以防因此而影响健康或是生育。

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