痛经痛的睡不着怎么办

　　痛经是很多女性在生活中都会经历的，部分的女性甚至会在痛经的影响中不能拥有正常的睡眠。如果长时间的处于痛经的状态中对于人体的影响是十分大的，所以大家为了减低伤害不妨及时的调节痛经。那么到底有什么方法可以帮助得到大家远离痛经呢?

​　　1，饮食治疗法。在痛经出现的时候一定要注意个人的饮食方法，因为进食寒凉食物只会加重痛经，所以为了避免痛经在痛经期间最好可以摄入一些温补的食物。另外，有很多食疗方对于治疗痛经都有比较好的治疗效果，建议大家结合个人的体质进食。

　　2，药物治疗。对于部分痛经比较严重的女性而言使用药物治疗是比较好的治疗方法，这一种方法可以帮助患者在短时间之内缓解痛经。但是在使用这一种方法缓解痛经的同时也要结合个人的体质选择药物，否则有可能因为错误的使用药物而加重痛经。因此为了可以让药物治疗的效果发挥到最佳，建议在医生的指导下使用药物。

　　3，按摩治疗。按摩对于缓解痛经也是有一定作用的，最主要的原因是按摩可以帮助患者舒缓神经，疏通由于气血不畅诱发的痛经。因此对于痛经的患者而言具有十分好的治疗效果。但是在使用按摩治疗痛经的时候一定要结合个人的实际情况进行按摩，否则有可能导致痛经的问题变得越来越严重。

　　最后，痛经是一种常见的症状，而痛经的原因是多样的，为了自己可以远离痛经的影响，建议在生活中了解清楚导致自己痛经的常见原因是什么，然后结合个人的实际情况进行针对性的治疗，这样才能帮助得到患者远离痛经。另外，如果大家发现自己在痛经的同时还有其他不适，并且随着时间的增长变得越来越严重建议就医咨询。