月经来老是痛经怎么办 痛经的治疗方法

　　女性每个月都会来月经，月经也是每个女性的代表。但是有些人会平稳地去度过自己的月经期，有些人却是非常痛苦的度过自己的月经期，因此非常害怕月经的到来。其实最主要的是很多人害怕痛经，因为现在很多人都会出现痛经的情况，痛经其实会给女性带来非常大的痛苦，会在很大程度上影响自己的生活，所以有痛经的女性一定要多了解一些方法来帮助自己缓解疼痛。

　　一、按摩腹部可以帮助自己缓解痛经

　　痛经其实最主要是由宫寒引起的，所以在我们刚开始来月经的时候一定要多注意自己的饮食，尽量少吃一些辛辣生冷的食物，这两类食物会刺激我们的身体，加重自己的疼痛感。当自己出现痛经的时候，可以采取按摩腹部的方法来帮助自己缓解痛经，并且这种方法也是非常有效的，可以在很大程度上缓解痛经带给我们的疼痛。

　　二、用热水敷自己的腹部

　　如果我们出现痛经的情况，可以用热水袋敷自己的腹部，这样可以借助热水的力量帮助我们缓解自己的疼痛，让自己能够减少痛经带给自己的烦恼，毕竟痛经大多是由于宫寒造成的。

　　三、注意自己的饮食可以帮助自己缓解疼痛

　　当自己痛经的时候一定要多注意自己的饮食，多吃一些热并且容易消化的食物，像粥就是一种很好的选择。如果不注意自己的饮食，在自己来痛经的时候还去吃辛辣生冷的食物其实会给自己的疼痛造成更加严重的影响。

　　上面的几种方法可以帮助我们很好的去缓解自己的痛经，痛经其实对于人的影响也是非常大的，如果不注意自己的生活习惯的话，其实会给自己造成很大的影响，所以在平时生活中一定要多了解一些痛经的缓解方法，这样可以帮助自己减少痛经带来的痛苦。