5招帮助女人告别痛经烦恼

　　痛经是一种妇科疾病，是指女性月经前后或月经期引起的下腹部的疼痛，同时会有腰痛和其他全身性的不适。大部分女性都有过痛经的烦恼，引起痛经的原因有很多，比如一些精神心理因素，痛经的表现不仅有下腹部的疼痛，还可以伴有恶心，呕吐，头晕，乏力等症状出现。

　　日常生活中女性应该注意

　　1月经期前后少喝凉的冷饮 夏天天气炎热，很多女性爱喝冷饮，但是在月经前后最好不要喝，不然会引起月经量的减少，月经周期的不正常，还会小腹部的疼痛等症状。

　　2不要用凉水洗澡 夏天容易出汗，人体的毛孔都处在开放状态，如果不留意的话就会着凉，所以女性千万不要洗凉水澡，也不过长时间的吹电风扇和空调，以免引起痛经的发生。

　　3月经期间要注意劳逸结合 经期注意不要过度劳累，保证足够的睡眠时间，也可以进行正常的工作和家务，有过痛经现象女性，不要长时间的坐着，应该多活动，这样可以让经血保持畅通，避免经血流量不正常或出现闭经的现象，从而会引起痛经的反复发作。但要注意经期不要做一些剧烈的活动，像游泳，打球，跑步等活动就要禁止，因为这类活动可以加重痛经。

　　4经期不要使用一些活血类的药品，一般来讲，这类药口都在月经前后使用，可很多女性只要感觉经血不多就会使用，这是不正确的。

　　5正确用药，提高认识，很女性以为月经几天就会过去，痛经就会自已服用一些止痛药，应该及时去医院就医，不要私自用药。

　　痛经是一种常见的女性疾病，引起痛经的原因很多，所以要想治疗痛经就要去医院检查，找到痛经的原因，及时的治疗。别外在平时的生活中，女性要多注意保持心情的舒畅，不要过度的焦虑和烦燥，消除一切紧张和不安。保证足够的休息和充足的睡眠，如果痛经严重时就要及时去就医。