专家解密月经里的健康密码 教你止痛经绝招

　　第一次来月经是件很奇妙的事情，但是同样很多女性，在平时也并没有真正的了解，经期的健康密码是什么，尤其是不少未婚的女性，出现痛经的几率是偏高的，所以要教会各位未婚的女性，正确的治疗痛经的原因，解决痛经，正确的应对，下面就让专家来告诉我们，揭秘月经里面的健康密码究竟是什么。

　　从月经的第一天一直到第七天，在这个阶段正是减肥的好时候，所以月经期间的女性适当的去控制，自己的营养摄入，就能起到减肥的作用，让大家减肥并不是让大家绝食，也并不是每餐都吃一些水果蔬菜，经期时千万不能吃凉的东西，要注意减少脂肪的摄入，就能控制体重。

　　月经期间的健康密码就是保暖，不管是在什么阶段都应该要注意，即便是夏天在晚上睡觉时，也要注意盖好被子，因为只有这样才能起到保暖的作用，防止身体体寒，不光会引起痛经，还会导致月经不正常，俗话说得好，美丽冻人就是这么来的，一定要做好保暖工作。

　　卫生方面需要注意，经期是特殊的时候，阴道的免疫力正处于降低的状态，这个时候不注意卫生，就会导致阴道更容易被细菌感染，少吃一些小摊贩的早餐，注意多换卫生巾，选择正规的品牌，及时的更换内裤，尽量的不要用护垫太多时间。

　　在这里提醒各位朋友要注意，专家所介绍的惊奇密码，就是要大家注意卫生，做好运动事项，注意好保暖工作是非常重要的，因为只有这三点注意好，才能保证女性经期的痛经减少，很多的女孩子就是因为子宫受寒出现痛经，结果怎么调理都没有办法恢复。