痛经吃什么好食物 四种食物一定要清楚

　　痛经是常见的女性生理现象之一，造成痛经的原因有很多种，有八成以上的女性在月经过程中都有不同程度的痛经现象，痛经给女性经期造成了更大的困扰，会给女性带来痛苦，甚至会影响正常的工作和生活。那么，什么食物能够缓解痛经呢。

　　1，香蕉

　　香蕉吃甜美可口，富含碳水化合物，营养丰富。香蕉是高热量水果，富含维生素A可以促进人体生长，增强人体对疾病的抵抗力，有助于维持正常的视力。香蕉含有硫胺素可以促进食欲，帮助消化，同时保护神经系统非常有用。

　　2，当归

　　作为调节血液循环的好药，妇女曾经治疗月经，月经，肝，血，治疗黄褐斑，老年斑等斑点，效果依然很好。

　　如果用于治疗，天使分别回来，身体，尾巴。当归头血效果明显，当归身体更加平和，当归尾巴是血液循环的作用。如果作为一个保健，不用区分整个粉末就可以了。

　　3，山楂

　　中药山楂具有血液循环淤滞的作用，气血痛经痛经痛经与痛经饮食分享。血瘀型痛经患者经常显示1-2天通过腹痛，数量少，色紫色黑色文件夹血块，血块后疼痛会减轻，伴有乳房疼痛，甚至伴有恶心，呕吐，腹泻，冷汗滴，甚至晕倒。

　　4，红糖

　　中医认为，红糖与气血，脾胃温暖，引起风寒，血瘀的月经顺畅作用，有助于身体温暖，增加能量，活血，加速血液循环，月经将排名更顺利。感觉如果精神不好，颜色不好，可以在饭前一天喝一杯约20%的红糖水。不适当的症状可以在晚餐前加入喝杯，一周可以有效地提高。

　　痛经是常见的妇科疾病之一，患上痛经会给女性朋友造成非常大的影响 。希望各位女性朋友保持身体健康，良好的卫生习惯和饮食习惯。做好预防痛经的措施，保养好自己的身体。杜绝痛经，从现在做起。