女人痛经怎么办？ 解决痛经困扰的食疗方

　　痛经真的是一种不可言喻的痛，这种痛并不是刺激性的疼痛，而且间断性成片的下腹疼痛，疼痛模糊不可描述，却痛苦至极。我们身边可能还要一些女性朋友痛经的同时还会出现恶心呕吐，腹泻不止，严重影响了日常生活，失去劳动能力。那么痛经应该怎么办，我们能不能从食物疗法来解决呢?

　　通常谈起食疗方法的话，一般很多人会想起中医的药膳。的确在我们泱泱中华大国，药膳治病是一种独特的治疗方法，从古至今有很多中药入食，达到饮食治病，一石二鸟的成效。

　　首先我们需要了解自己为什么会痛经，自己是哪种体制适合那一类型的食疗方法。如果是血虚的话，可能是因为贫血。患者就要从饮食上来调养了，富含铁元素的瘦肉、菠菜、苹果、樱桃等，还可以再吃红枣、红糖水等。然后如果患者是血淤，月经的颜色会很深呈团块状，用益母草和鸡蛋加水一起煮，然后喝益母草的汤汁，吃鸡蛋可以活血化瘀。如果患者宫寒，典型表现是畏寒，手脚冰冷。吃生冷的食物会加重痛经，所以就算不是生理期也要尽量少吃吃生冷的食物。艾叶生姜熬水煮蛋一同服用，可以温经散寒。如果患者肝肾不足，月经来潮的时候就会有腰酸的症状，黑豆米酒鸡蛋汤对滋补肝肾对滋补肝肾效果非常好。

　　接着就是痰湿类型，患者会表现为湿气重，并且体型可能偏胖，我们要给她们祛痰消脂，会用到白萝卜、海带、冬瓜等食物。总之，还有一些痛经是因为生殖系统出现问题，需要做全面的检查。我们要有信心，不要总是靠药物来止痛混日子，其实痛经虽然痛苦，但是很多人好好调理自己的身体都会取得很好的疗效。