经期喝绿茶 或加重腰酸痛经

　　中国人喝茶的历史已经有很多年了，所以大部分人都有喝茶的好习惯，不过对于女性朋友要注意，在月经期间不要喝绿茶，绿茶里面含有一些元素，可能会加重女性的痛经和腰酸，也会引发便秘,影响到身体的健康就得不偿失了，在经期的女性流血比较多，铁元素会随着血液流失很多，所以女性朋友在在这个时间要多补充些含铁质丰富的食物，避免铁元素缺失，影响身体。　

　　医生介绍茶叶中含有咖啡因，可以让人的大脑神经感到兴奋，但是这会加重女性痛经的严重程度，让女性朋友头疼、腰酸的厉害，等其他在月经期间的反应，绿茶也是属于凉性的茶叶，中医认为这类寒性的东西会导致血液流通不畅，气血不顺，在月经期间，女性的体内血块比较多，或者月经量很少登疾病的发生。

　　在月经期间，女性朋友合成血红蛋白的元素铁比较差，流失也偏多，所以我们会让女性哦鞥有多吃一些含铁量量多的食物，但是茶叶中含有一些元素不利于铁元素的吸收，这样就会加重经期女性朋友的身体负担，也会有便秘情况的发生，导致大肠在肠道内如东慢，加重便秘出现的可能性和便秘的症状。

　　如果说一直有喝茶的习惯的话，如果在月经期间不和茶，反而会有些不习惯，有些不适应，那么这个阶段女性朋友可以暂时和谐白开会，或者用茶叶漱口，红茶也已作为一个备用品，但是也是不适合经常喝的。

　　几个经期饮品可以和大家聊一聊

　　益母草汁：这个东西不错，但是味道偏苦，有点微寒，功效很好，可以活血顺气，对于月经不调的患者，效果是非常不错的，可以很好的减轻经期的症状。

　　青木瓜红糖水：红糖水效果不错，可以加快血液的流通和循环，是身体变暖和，还可以改善经络通畅，如果小肚子不舒服的话，这个也是可以刺激荷尔蒙，改善经痛症状。

　　白芍糖水：味道有点酸苦，可以补血气，调理在女性月经期的不顺和痛经，让身体血气更加活络。

　　上面介绍了经期 喝茶的坏处，希望女性朋友可以忍几天，保证月经期间身体舒适，以免造成身体不适感，也介绍了一个可以饮用的，如果有需要可以找这些作为替代品，益母草汁、青木瓜红糖水、白芍糖水效果都是不错的。