女性预防痛经保暖第一 春季谨防痛经来犯

　　痛经这个问题相信是很多女性的困扰，月经期间，身体本来就不舒服。再来个痛经，那滋味真是很不好受的。得了痛经会影响患者的日常生活，所以大家要格外注意。要知道，女性预防痛经保暖第一，春季谨防痛经来犯。接下来，我就给大家具体讲讲这些问题。

　　女性预防痛经要注意保暖，最好别穿低腰牛仔裤。痛经的疼痛部位其实是子宫，所以我们要注意腰腹部的保暖，在经期不要穿低腰牛仔裤或者直接露出肚子，有些女性要风度不要温度，这样是不对的。我们也可以适当使用腹带。因为腹带能够为腹部保暖，这样一来痛经的感觉就会有所减轻。而且腹带能够将腰腹部围绕起来，这样可以防止冷空气，从而缓解痛经。其实我们也可以贴暖宝宝。因为它能够持续为身体提供热量，使身体长时间地保持温暖，这样可以缓解痛经。

　　春季乍暖还寒谨防痛经来犯，乍暖还寒是很容易着凉的，这样会导致气血凝滞，经络不通，从而引发痛经。我们要注意头部的保暖，大家都知道月经期是最好不要洗头的，这是因为洗头会着凉，容易引发痛经。女性月经期间盆腔会明显充血，突然寒冷的话会刺激子宫、盆腔内血管痉挛收缩，最后引发痛经。我们也要注意腰部的保暖。春季腰部露在外面得不到保暖，时间长了容易受寒，这样会导致血管萎缩，影响血液循环，从而引发痛经。我们也要注意脚部的保暖，都说寒从脚起，所以脚部保暖很重要。脚部或者下肢受凉，容易诱发痛经。

　　现在，我们对女性预防痛经保暖第一，春季谨防痛经来犯应该有了一定的了解。除了这些，我们也要注意自己的饮食习惯，忌烟忌酒，忌辛辣，忌生冷食物，忌刺激性强的食物。我们也要养成良好的生活习惯，多锻炼，提高自己的身体抵抗力，要知道身体虚弱容易痛经。同时我们也要保持心态平和，学会控制自己的情绪，保持身心健康。