痛经怎么快速止痛?怎么缓解痛经

　　女生每个月总有那么几天不舒服，像痛经啊，食欲不振，头痛或者是胸闷等症状，反正感觉那几天怎么都是气不顺，尤其是痛经这种，有个时候一痛就必须得窝在床上一整天，吃止痛药都不管用。也许你会说有个男朋友就好了，哈哈，你是在搞笑吗?男朋友怎么会懂女生的痛，他们只会说“多喝热水”，所以说啊，女生还是得自己学会爱护自己，那到底如何有效的缓解痛经呢?下面介绍几个小妙招：

　　一：热敷,最常见而且用的最多的一种办法啦，通常在痛经的时候女生喜欢用热水袋来暖暖小腹，或者是贴个暖宝宝，这个办法很简单方便，可是也有女生发现其实没多大用处，而且过程漫长，要敷很久才会缓解一点点痛，而且夏天太热，也就冬天会比较适用些，说起来还是有局限性的。

　　二：艾草，现在大家都喜欢用的新兴方法，尤其是现在的上班族啊，喜欢去养生馆做做理疗，他们推出一种艾熏法，在经期前去做做艾熏，可以活血化瘀，缓解经期的疼痛。也可以在经期前用艾草泡脚，也是可以的。

　　三：喝姜糖水，这是我妈妈告诉我的，以前不知道，后来试过后真后悔没早点知道，量少而且痛经的女生们真的可以试试，我每次都会在经期前后泡着喝，真的很有效果，不说别的，现在至少不痛经了，而且量也正常了，说来说去还是要调理。

　　四：喝酸奶和牛奶止痛法，很多人说喝酸奶和牛奶可以减轻经痛，原因是女性经期来时，由于钙离子不平衡，女性荷尔蒙下降，钙不容易被吸收，而酸奶或牛奶却含有大量的钙，可以平稳神经，帮助体内电离子的平衡，进而可以缓解经期的疼痛。

　　五：喝玫瑰花茶，其实经期会痛经大部分是由于气血不痛，或者是有淤血导致的，玫瑰花茶有活血化瘀，调经止痛的功效，而且玫瑰花茶性温，能调理郁结烦闷的心情，当时我喝玫瑰花茶的时候主要是调理经期少的情况，现在发现多喝玫瑰花茶还可以调节气色，美容养颜现在真的已经离不开它了。

　　其实说这么多，关键还是在于慢慢的调理，毕竟那些应急的比如说吃止痛药，打止痛针也只能缓解一时的疼痛，而且会对身体也有危害，也有副作用，所以说身体是自己的，自己都不好好爱护谁来爱护?痛经不是只会痛那么一两天，也不是只痛那么一两次，有第一次就会有第二次，不要等到痛经了才后悔，也不要等到老了才来调理，有些事就需要现在去做。