经期喝茶易惹痛经上身 防痛经应重视生活细节

　　痛经是很多女性经期的噩梦，有一些女性甚至会因为痛经而没有办法正常的学习和工作。一般这么严重的痛经跟女性的身体发育情况以及遗传有很大的关系，也就是说这种痛经属于原发性的痛经。比较轻微的一些下腹坠胀以及腰酸等症状属于轻微的且正常的经期不适，这中经期症状很多也是因为女性的生活习惯不注意或者是日常不注意保养引起的。

　　很多的女性都有喝茶的习惯，特别是一些美容养颜的花草茶是很多女性的最爱。花草茶在平时的时候喝可以清凉降火，美容养颜，而且还可以很好的防止便秘，但是有一些花草茶因为比较寒所以并不适合在经期服用。经期服用寒性重的茶叶容易引起痛经以及经血不畅等情况。不适合经期饮用的茶叶有：决明子茶，菊花茶，金银花茶等等。女性在经期需要服用温热的茶水，以上的茶叶会影响经血的排出导致痛经。

　　女性经期除了不能服用以上这些寒性的茶叶以外，还要注意一些活血的花草茶也要避免服用。比如桃花，红花等等花草茶在平时服用有活血和美容的作用，但是在经期服用容易引起经血过多，出现经期贫血的情况。痛经患者在平时的时候要多注意一些生活细节上的保养，平时多做一些有氧运动，特别要注意子宫和腹部的保暖。不要太多凉性的食物，在月经期间一定要避免吃冰冷的饮料，在月经期间多喝一些温热的白水，这样可以促进月经顺利排出。

　　以上这些就是容易引起女性痛经的一些花草茶，还有生活上需要注意的一些细节了。痛经并不是一朝一夕形成的，同样也不是一天两天就能够治愈的。特别是一些原发性的痛经，需要患者长期的注意保养和养成一个良好的生活习惯，这样才能更好的缓解痛经所带来的不适感。女性出现严重痛经的时候可以适当的吃一些止疼药来缓解，但是止疼药并不能治疗痛经，想要彻底治疗还是需要到医院检查，对症下药。