什么治痛经 三种改善痛经的小方法

　　尤其是在女性月经期间的时候要保暖，避免吃辛辣刺激的食物，同时多休息，准备一些红糖水来饮用，这对于痛经都有很好的改善作用，如果频繁的出现痛经需要考虑是妇科疾病导致的。一般对于有痛经的女性来说可以选择一些小方法进行改善，不要盲目的吃任何药物，任何药物都是有副作用的，所以不建议。

　　1，柚子一个，陈皮适量，白酒适量，蜂蜜适量，准备好需要把柚子去除肉取皮切碎后喝陈皮一起放在瓶子内，加入适量的白酒，浸泡六个小时的时间，煮烂后用蜂蜜进行搅拌，需要每天早晚的时候服用两勺，这有很好的行气化滞的作用，对于痛经有一定改善效果。

　　2，在月经期来潮前三天到五天的时间就要保持饮食清淡容易消化，在月经期间的时候可以食用一些酸味的食物，比如酸菜，食醋等食物都是可以的，能有效缓解痛经的情况，另外在睡觉前喝一杯加蜂蜜的热牛奶也是能够缓解痛经的。多吃维生素b6的食物也能够稳定情绪，帮助睡眠，进而改善痛经的情况。

　　3，按摩也是可以改善痛经的，当出现痛经的时候需要按摩血海穴，这个穴位在大腿的内侧，从膝盖骨内侧的上角，一按就会感觉到疼痛，按摩的时候需要搓热自己的双手，之后按在血海穴的位置，顺时针进行按摩五分钟，会发现痛经在慢慢的缓解，如果无法掌握具体穴位的位置，那么可以仰卧在床上，搓热自己的双手，放在自己小腹的位置，由上至下来进行按摩一百次左右，再顺时针进行按摩，一直到皮肤发红位置，对于痛经也有改善的效果。

　　女孩子有痛经，以上的三个方法都是不错的，是有很好的改善左右。如果痛经比较严重，或者是反反复复得不到改善，那么最好去医院做一些相关的妇科检查，尤其是患上一些妇科疾病也会导致女性出现痛经的，所以不可小觑。在月经的时候避免喝冷水，生冷的食物，不然也会导致痛经出现。