痛经者饮食应少量多餐

　　痛经是一种女性比较常见的妇科疾病，虽然不是什么绝症，但痛经对女性身体的伤害却是有目共睹的。导致痛经的原因有很多，身体抵抗力差，内分泌失调，不健康的生活规律，不良的饮食习惯，以及身体患有其他妇科疾病等，出现痛经之后会浑身发冷，虚弱无力，以及其他身体不适的症状，尤其是腹部疼痛难忍，所以，平时一定要多注意保养自己的身体，尤其在饮食上要做多少是多少，可以减少痛经的几率。

　　痛经虽然相比较来说，不算是一种特别严重的疾病，但是如果经常痛经，对女性身体的伤害还是非常大的，会导致月经不调，以及诱发很多其他妇科疾病的出现，所以，一定要引起女性高度的重视，其实，痛经是可以在日常的生活和饮食中进行调节的，只要在饮食上遵循少量多餐，不吃对身体有害处的食物，多吃一些对身体保养有益处的东西，是可以最大限度改善痛经的。

　　第一，避免食用不健康的食物，少吃巧克力含有咖啡因的东西，少喝咖啡、茶、可乐的饮品，会导致女性经期不适，尤其是会提升痛经的几率。

　　第二，要做到饮食均衡，营养合理，可以多吃一些富含维生素的新鲜蔬菜和水果，以及富含高蛋白质低脂肪的食物，只要每次少吃就可以给身体补充营养，缓解痛经。

　　患了痛经的女性，如果痛经特别严重，最好还是去正规的医院检查并治疗，可以通过口服药物治疗，平时饮食上的营养也要多补充，但千万不要遇到爱吃的就使劲吃，尽量做到每次吃的不多，但每天用餐次数增加，不但对调理身体有很大的好处，对于有痛经的女性来说，还可以缓解和治疗痛经。