痛经怎么治能好的关键 治疗痛经的要素

　　其实痛经真的是对于很多女孩子最觉痛苦不堪的事情，因为每一次的痛苦都是让人十分难以忍受的，而且有的时候还会让你觉得有一点点危险哦。所以最后很多女孩子在西医的帮助下吃各种激素类药物啦，奉劝正在服用激素类药物的女孩纸，为了自己的将来还是停一停吧。

　　现在有最简单的方法教你摆脱痛经。不过我们为了保证最简单方法的实效性，第一点是尽量完全戒除冷饮、油腻和一些高脂高油、高热量的食物，这是十分有必要的啊。

　　其实有许多的方法帮助我们就像缓解这个痛经的情况啊，比如说在月经来临前到药店购买好上述的酒精和棉球，不用太多，但是注意棉球的整洁，还有一定要保证它的干净还有卫生啦，还有就是多准备一些这些东西吧。

　　然后，在来月经时，注意多多给自己暗示下面的方法肯定是有用的，接着放松下来等着“大姨妈”的到来吧。当开始痛的时候，用酒精湿润棉球，然后将棉球放进耳朵里。一定要注意我们的棉球要大一点，不要掉进耳朵里面去了啊。

　　之后就是在女生月经的期间，许许多多的东西都不用继续吃了，比如说一些雪糕还有冷饮啦，这些东西都是十分的伤害我们的宫内环境的，还有就是多喝上一下姜茶或者红枣的粥，对于女生十分的好。

　　还有一次一次的进行身体的调整，最后痛经就会慢慢的有所缓解啦!最后就是注意调整自己的呼吸，好好的放松，你会发现这次痛经没有以往那么痛了，或许已经不痛了。这个止痛的原理还清楚，但是临床是有效果的，有需要的朋友们可以试一下啦。