痛经吃什么水果好 常吃五种水果缓解痛经

　　提起痛经，很多女性朋友都是十分困恼的，月经期间出现疼痛的情况不仅对身体健康造成影响，同时，还会影响到正常的生活和工作，所以，女性朋友引起足够的重视，积极的选择各种方法进行缓解，临床发现，吃某些事物可以缓解痛经，那么， 痛经吃什么水果好?常吃五种水果缓解痛经!

　　首先，患者可以多吃一些荔枝，荔枝的果肉鲜美，甜而多汁，很多人都很喜欢，而对于女性朋友来讲，吃荔枝对于缓解痛经也是一个不错的选择，因为荔枝还具有降血脂，调节血脂，行气散结的作用，在月经来临之前，女性朋友吃一些荔枝能够在很大的程度上缓解症状。

　　2、为了缓解痛经，桑葚也是一个很好的选择，因为桑葚不但能够起到缓解痛经的作用，同时对于改善血液供应，促进红细胞的生长，防止白细胞减少有很大的帮助，对此，可以尝试。

　　3、月经期间，女性朋友还可以吃一些苹果，这样也可以起到缓解痛经的作用，如果女性朋友不爱吃苹果，那么，还可以食用苹果醋代替。

　　4、对于香蕉，人们都不陌生，这种水果中含有丰富的营养物质，女性朋友就要多吃一些，因为香蕉属于高热量水果，同时，含有丰富的维生素A以及维生素B6，这对于增强机体的免疫力和抵抗力有很大的帮助，而其中很有的硫胺、素可以促进消化，对于神经系统具有一定的保护作用，能够缓解痛经。

　　5榴莲是一种气味性很强的水果，营养价值很高，女性朋友如果有痛经的情况，可以多吃一些榴莲，这对于缓解痛经有很大的帮助，而且这种水果性热，可以活血散寒，缓解痛经。

　　希望上面的介绍可以帮助到更多的患者朋友，痛经的危害大，患者不仅是要做到有效的缓解，最重要的还是得从根源入手，找出病因，积极的作出针对性的治疗，以免造成其他并发症的出现，给健康造成破坏。