连续痛经超3天警惕疾病 止痛经可循三步走

　　在生活中，有些女性在月经期间会感觉腹部非常疼痛，而且有的女性则是手脚发凉，其实这是很明显的痛经症状，那么如果女性不注意及时的调整，会导致痛经越来越严重，然而有些女性在月经时不知道自己身体的保健，经常从事一些重体力的工作或者经常受凉，这样也会导致痛经的发生，那么痛经对女性身体的健康伤害是比较大的，所以女性在月经期间，就要注意身体各方面的保健，这样可以有效的缓解痛经的症状。

　　很多女性都长期的受到痛经的困扰，然而由于一部分女性对于痛经并不十分的了解，所以在发生痛经时她们也没有过多的去在意，其实痛经是一种病并且很严重的伤害着女性的健康，那么女性如果在痛经期间不加以治疗的话会很容易发生严重的后果，所以这就需要女性更加的去注意，下面就让我们去说一下女性痛经止痛该注意的几点，

　　第一，很多女性由于在生活中的压力较大大多数都会引起痛经的发生，然而，如果女性要想防止在月经期间出现痛经的症状时，就应该按照医生的医嘱下来服用止痛类的药物，这样它可以在女性的经期达到非常有效的缓解作用，同时也不会影响到生活或工作中的质量。

　　第二，在生活中，如果女性的痛经比较严重的话，可以采取一些注射的方法来进行治疗，这样可以减轻痛经给患者带来的影响。

　　第三，痛经可以说是非常困扰女性的一个问题，那么在日常的生活中为了防止痛经的发生，女性朋友可以在家中准备一些止痛类的药物，这样可以在痛经发生时有一个充分的准备。

　　痛经可以说是一种比较顽固的妇科疾病，然而在生活中，我们就应该起到一个积极预防的措施，首先女性朋友，应该保持一个良好的生活习惯，积极乐观的心情，尽量减轻自身的压力，要注意在月经期间一些不利的因素，另外还可以加强一下身体上的锻炼，这样即便能够增强身体的素质，同时也能够有效的控制痛经的发生。

　　总之，女性痛经，除了必要的治疗或保养外，在饮食上我们也要有一个充分的营养搭配，平时可以多摄取一些钙，蛋白质，维生素C类的食物，像荠菜，洋兰根，香菜，胡萝卜，橘子，佛手，西红柿，苹果等，这些食物也会提高身体的抵抗力，并且能有效的控制病情。