痛经怎么调理？ 缓解女性痛经的五种汤饮

　　严重的痛经可能会影响到正常的生活和学习、工作。那么有什么方法可以缓解痛经症状呢?痛经怎么调理?缓解女性痛经的五种汤饮。

　　痛经是月经前和期间出现的一种常见症状，和月经有很大的关系，有部分女性在月经之前就会有痛经的症状，其实这也是体内激素水平变化的一种表现。女性体内会有大量的前列腺激素能够诱发子宫平滑肌的收缩，对于人体危害也是相当大的，痛经患者可以用以下五种汤饮来缓解症状。

　　1、姜枣红糖水。干姜、大枣、红糖各适量。将干姜、大枣洗净，干姜切成碎末，大枣去核，加入红糖煎水，喝汤，吃大枣。

　　2、山楂桂枝红糖汤。山楂肉，桂枝，红糖。将山楂肉、桂枝放进瓦煲内，加清水2碗，煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮开就可以饮用。

　　3、韭汁红糖饮。鲜韭菜，红糖。将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，等糖溶后兑入韭菜汁内，就可以饮用。

　　4、乌梅红糖饮。乌梅，红糖。将乌梅、红糖一起放入煲内，加水l碗半，煎至大半碗，去渣后温热服用。

　　5、黑木耳红枣饮。黑木耳克，红枣。将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，两样加水煮开，去渣后服用。

　　为了能够有效的预防痛经，女性朋友一定要做好预防工作，在平时生活中可以加强身体锻炼，保持开朗的心情。患者也需要消除对月经的恐惧，紧张情绪会导致病情加重，还应该要注意个人的营养，不要过于劳累，少吃寒凉生冷的食物，这样对身体的好转是有很大帮助的。