几种比较有效的缓解痛经的方法

 　　月经是每个正常女人每个月都必须经历的，但是也有很多女性朋友患有痛经，因此每个月那么几天都会感觉非常的难受，每次发作的时候都会有剧烈疼痛，比较严重的痛经还会影响到女性的生活质量，让女性很痛苦，因此每月一次的疼痛让患者的生活和心理上都是非常困扰的，因此需要积极的进行治疗，那么女性痛经的缓解方法有哪些呢?下面推荐几种比较有效的缓解痛经的方法。

　　1、鸡蛋当归姜汤，鸡蛋，当归，干姜，陈皮，米酒，红枣，然后将当归，干姜，陈皮加水煮沸三十分钟，去渣，将鸡蛋打散跟米酒红枣放入药汁，煮到红枣烂了以后就可以饮汤吃蛋枣。

　　2、痛经的患者也可以用药物缓解，患者可以服用调经丸或者是痛经丸，这些都是能够有效的缓解病症的，也可以用一些止痛药物缓解痛经，很多人在经过治疗之后都会有一定程度的改善。

　　3、痛经是可以用练习瑜伽缓解的，瑜伽也有缓和的作用。如弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这些姿势，直到感到不舒服为止。

   4、保持饮食均衡，在痛经期间，女性不可以吃生冷的食物，特别是浓茶以及咖啡，这种有刺激性的食物也要严格忌口，可以适量地采取少食多餐的方式，多吃一些新鲜的蔬果以及瘦肉类食品。 　

 　 5、加强体育锻炼，体质比较虚弱的女性痛经现象会比较严重，可以适当地改善饮食习惯，多注意荤素的搭配，可以坚持做一些比较轻缓的运动项目，每天散散步也能够强身健体。

　　以上介绍了几种对付痛经的一些方法，相信大家都有一定了解。女性朋友要重视痛经的现象，要重视个人生活习惯，多注意休息，不要太过于劳累，也应该要注意调节个人的饮食，生冷寒凉性的食物都不要接触，否则会导致病情越来越严重，刺激性的食物也不要接触。