气滞血瘀引起的痛经月经量少吃什么调补

  女性痛经,月经量少,属于月经不调的表现,而这种情况多是由于气滞血瘀引起的,一般痛经月经量少在青年女性当中较为常见,是常见的一种现象,那么由气滞血瘀引起的痛经,月经量少吃什么调补好呢?很多方法可以缓解这种现象的,下面一起来了解一下具体的调补法。

  

  如果服用药物来调补的话,可以选择中成药, 中医认为痛经月经量少是由于气血运行不畅或气血亏虚而引起的,其中气滞血瘀就是常见的,这种情况就要补气养血,滋养肝肾,注意调节内分泌,可以选择活血化瘀的阿胶黄精丸调理,当然饮食上也要注意调理,在来经前的三五天要注意清淡饮食,多吃一些易消化的食物,避免生冷之物,以防刺激子宫,加重痛经月经量少的症状。

  痛经月经量少可适当吃些有酸味,可缓解疼痛,注意保持大便通畅,可吃些蜂蜜、香蕉之类的,因为便秘也是可诱发痛经和增加疼痛感。同时痛经月经量少还可配合一些食疗来调治,如:

  (1)陈皮柚子皮蜂蜜茶:陈皮 ,柚子皮,白酒,蜂蜜,各适量,先把柚子皮切碎,和陈皮一起入砂瓶中,加适量的白酒浸泡6小时后再煮烂后用蜂蜜拌匀,早晚取适量冲服即可,可行气化滞,缓解经期经血不畅导致的痛经现象。

  (2)当归煮鸡蛋:当归 ,鸡蛋 ,红枣,各适量,把当归洗后放入锅中大火烧开,用小火煮20分钟后再加入鸡蛋,鸡蛋煮熟去壳,再和去核的红枣一起入锅同煮15分钟即可,有活血补血,调经止痛的作用。

  上面就是关于气滞血瘀引起的痛经月经量少的调补方法,除可服用中成药调补外,还可配合一些食疗来调补,同时痛经月经量少者还要注意日常的饮食调理,多吃一些理气活血的蔬果,对于身体虚弱、气血不足者,则可多吃一引起补气、补血、补肝肾类食物,这些对于痛经,月经量少都有一定的调补作用。

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