小女孩痛经吃什么好 出现痛经现象痛经怎么办

　　一般的女性在十几岁的时候就已经出现性成熟的现象表现为月经周期性的到来，正常情况下女性的生理周期是28天左右，在生理期的时候大约是七天左右，生理期间可能会伴有稍微的肚子痛的现象，但是这种疼痛是比较轻微的，有些女性会有非常疼痛的现象，这是属于不正常的现象，出现这种现象的因素有很多，母亲有经痛的现象，那么子女出现健康的现象概率也比较大，痛经具有女性遗传的特性。除此之外，跟女性平时的生理习惯也有关系。

　　1.如果女性在月经期间会有肚子比较疼痛的现象，那么这个时候应当在饮食上注意，平时不能吃一些生冷的东西，特别是冬天，在生理期间就更不要吃凉的东西，尽量吃一些比较软的东西，多喝一些汤，在冬天的时候要多穿一些衣服，尽量不要穿超短的衣服要穿，盖住腰部，或者是长款。

　　2.女性出现痛经的现象有可能是因为得了妇科疾病，如果说疼痛比较严重的话，应当及时的到医院去检查是否患有妇科疾病，如果是患妇科疾病应当及时的治疗。

　　3.对出现痛经的女性，平时还可以通过食物来进行，出现痛经的女性应当多补充一些富含维生素e的食物，比如可以多吃一些蛋黄豆类坚果类，以及鱼类等高蛋白的食物，平时可以多吃一些，蔬菜和水果多喝水。

　　导致女性出现痛经的原因有很多，情况也比较复杂，每个人的身体情况不一样，应当根据自己的身体情况来进行，合理的调理。如果有必要的情况下还可以到医院去，通过医生来进行调解，或者是到中医馆拿一些中药进行中药调理。