生理期四误区让痛经更棘手 缓解痛经四招很管用

　　女性在月经期间小腹坠涨、疼痛，月经后疼痛感消失的现象，称为痛经。大部分女性朋友都会经历痛经，人的体质不同，疼痛程度也有所区别。有的人基本没有疼痛感，但有的人会非常严重，甚至痛地满床打滚。为了缓解痛经，女性朋友们也是妙招频出，但是你知道有哪些误区吗?

　　误区一：痛经不需要治疗。有些女性在月经初潮以来，一直存在痛经情况，多数会认为痛经是正常的生理现象，完全不需要治疗。实际上这个认识是片面的。如果引起痛经的原因是妇科疾病，那么要积极配合医生进行治疗;如果并没有器质性病变，也需要看痛经的严重程度和痛经时间，时间超过3天的就需要去看医生。

　　误区二：痛经的好帮手——热宝。这是湿热疗法的一种，这种方法对于虚寒型痛经有缓解作用，但是这种方法对其他体质的人群并没有效果。

　　误区三：草率选择止痛药。有些人并不清楚痛经的原因，为了缓解疼痛，自己胡乱吃止疼药，这样的应对方法不但不能达到治疗效果，反而会延误病情，加重疾病。服用止痛药需要在明确病因，且在专业医师指导下进行。

　　误区四：结婚生育可以解决痛经。有些少女的原发性痛经在结婚生育后大大缓解，但是如果痛经严重或是器质性病变的痛经，反而会越来越严重。所以，解决痛经的首要方法是查明病因，对症治疗。

　　那么，缓解痛经应该怎么做呢?下面介绍几种有效方法：重视精神方面的治疗，消除紧张和顾虑。焦虑的精神状态能够加重痛经，放松心情，享受生活，可以有效缓解痛经;充足的睡眠，健康的生活习惯，戒烟戒酒，适当的锻炼身体都能够帮你远离痛经;消除便秘的影响。便秘会导致子宫收缩，加重经期疼痛感，所以要合理膳食，远离便秘，减轻痛经;如果疼痛无法忍受，就应该积极治疗。在医生的指导下选择合理的治疗方案。