女性痛经吃什么好呢？ 三个小妙招可防痛经

　　痛经对于女性来说在心理上或是生理上都造成了很大程度的影响，现实生活中很多的女性对于痛经并不是很了解，她们认为痛经只是生理上的一种过程，其实她们的想法是错误的，如果痛经不及时治疗的话久而久之的就会发展为并发症，像子宫肌瘤，子宫内膜异位症，子宫腺肌病，慢性盆腔炎等症状，所以说女性患有痛经就要积极的去治疗，及时的去治疗，以免让疾病对身体造成更大的伤害。

　　其实女性的痛经是有一定原因的，可以说多数是由于生活中的不良习惯所引发的，那么女性痛经我们该如何去预防，这才是最为关键的，

　　第一，花椒泡脚治疗痛经，可以说有很多生活中的用品可以辅助的对疾病的治疗，主要是看人们如何的去运用它们，花椒泡脚它可以有效的起到缓解痛经的效果，因为花椒具有杀菌，消毒或止痛作用，

　　第二，山楂水，顾名思义山楂是具有活血化瘀的作用，同时它也是痛经患者的食疗之一，并且常喝山楂水会有效的缓解痛经的症状，

　　第三，裸睡，裸睡对于女性痛经有很大的效果，因为裸睡它去除了衣物的束缚，使身体达到了自然轻松的感觉，血液的流畅也较为顺畅，而且有利于神经的调节，并能够增强机体的免疫力，

　　女性痛经，在除了必要的治疗或保养外，在饮食上我们也要有一个充分的营养搭配，平时可以多摄取一些钙，蛋白质，维生素C类的食物，像荠菜，洋兰根，香菜，胡萝卜，橘子，佛手，西红柿，苹果等，这些食物也会提高身体的抵抗力，并且能有效的控制病情。

　　痛经对于女性是一个老生常谈的话题，可以说它随时侵蚀着女性的健康，其实在日常生活中，我们要敢于面对疾病的发生，从而也要保持一个良好的心态，这样才会有战胜疾病的信心，另外我们还可以加强身体上的体育锻炼，像瑜伽，跑步，爬山等，这些都有待于提高身体的素质，增强身体的免疫力。