痛经女性多吃韭菜 缓解疼痛又美味

　　老婆每一次来月经的时候，都会出现痛经的症状，有的时候疼痛还比较严重，而且现在第一天就开始出现了痛经的症状了，总是会连饭都吃不下去，很没有胃口，而且现在上班和工作都有一点受到影响了，想要找个办法缓解一下，那么，痛经女性多吃韭菜好不好呢。

　　1，韭菜性温味辛，具有温中，行气，散淤等功效，很适合寒性痛经和气滞血淤型月经不调的女性食用，也就是说女性月经期出现了痛经的话，就可以适当的吃一些韭菜，就可以得到缓解的作用了，但是一定要注意食用的量不可以太多，因为过多的食用韭菜的话，对女性的月经量会有一些影响，可以做点韭菜炒肉吃，需要的食材有： 猪肉切成薄片、胡萝卜、豆芽、韭菜、干香菇、生姜各适量，准备好了这些东西就可以做了，需要先把猪肉顺着纹路切成薄片，胡萝卜切成细长条，豆芽洗干净，沥干水分之后再把韭菜切成一段一段的，之后再把香菇泡发之后切成小块，而且生姜切成丝状就可以了，现在锅里面到入适量的沙拉油，之后依次放入生姜丝，猪肉片，香菇一起翻炒，之后再加入适量的盐和料酒进行调味，再加入胡萝卜，豆芽，韭菜进行翻炒，等到熟了之后再加上点酱油调味，就可以食用了，是一个很美味的美食。

　　2，女性在月经期间的时候需要尽量多吃一些富含营养的东西，尽量多吃点蔬果也很好，但是一些生冷的东西尽量不要吃，以免导致痛经的症状更加严重。

　　最后，痛经的女性朋友要是实在太严重的话，这个时候就要适当的吃点止痛药进行治疗，比如：芬必得胶囊，就可以起到改善疼痛的作用，之后要适当的喝点热水，采用暖宝局部热敷一下，也会有改善腹痛的作用，而且平时还需要注意多休息，不要在经期有剧烈的运动。