痛经应该怎么缓解 缓解痛经按摩妙法

　　治疗一些妇科问题，中医向来是不错的选择，如痛经现象，不少女性就会选择中医来治疗，中医治痛经除服用一些中药汤剂或是中成药外，其实还有一种疗法，就是中医按摩，对痛经也是可起到不错的效果呢。下面让我们一起来看看如何通过按摩妙法来缓解痛经现象。

　　推拿方法：

　　有痛经现象的女性进行按摩时，首先俯卧在床上，然后家人可把手掌叠放在一起，并用手掌揉压其腰骶部，接着再用单掌横搓腰骶部几分钟，再点揉阿是穴，这个穴位在腰部两侧最痛的部位，然后家人双拇指交并替按压腰骶部和腰部脊柱两侧，可反复进行五到六次。

　　按压后再点揉肾俞穴及腰阳关等部位，注意点按前一定要认准穴位，每穴点压三分钟即可，点压后痛经者仰卧，家人再用单掌顺时针方向摩揉腹部，自己也可操作，摩揉时注意以小腹为主。用拇指揉气海、关元、中 极这三个穴位，每穴2分钟。

　　对于痛经者有小腹怕冷或遇冷疼痛加重的的，可用双手搓热后贴敷在小腹部处多次，然后再单掌自上而下直推到大腿内侧，再对大腿两侧揉按，一直到感到发热、酸胀为宜。

　　治痛经也可用下面按摩手法：

　　实证痛经者可点揉合谷，血海、三阴交、太冲等穴。虚证痛经者则可点揉足三里、三 阴交、太溪、涌泉等穴，同时可再用手掌擦涌泉直至足底发热。

　　上面的这些按摩手法要在月经来前的一周进行，一天一次，连治三个月为一疗程，可取得很不错的效果。

　　痛经怎么缓解?上面的这些按摩妙法就是不错的选择，如能正确按摩，找准穴位，对于治疗痛经是可取得很好的效果的，建议想采用按摩法治疗痛经的女性，最好可买个穴位图，以便可以更准的找到穴位进行操作，在按摩治疗痛经时候，女性也要注意做好生活饮食护理，如经前后或是经期要忌食生冷寒凉性及酸涩、辛辣刺激之物，以防加重痛经症状。