怎样可以缓解痛经 这些方法可以缓解痛经

　　出现痛经到底有多痛，相信经历过的朋友都知道，除了给身体带来影响之外，心理带来很大负担，出现痛经身体会非常难受。如何缓解痛经，相信这是众多女性最想知道的问题，现在你们常用的方法真的有效吗?今天介绍的三个非常快速缓解痛经的方法，希望能够派上用场。

　　一、热敷按摩腹部，我们痛经的时候，用双手抚摸腹部，腹部按摩是传统治疗痛经的方法。可以用热毛巾放在肚子以下位置，用手轻轻按摩，可以将体内的寒气赶出来，这就能缓解痛经。在按摩时候，心情和身体应该得到放松，对治疗痛经也有很好的疗效，不过需要注意，热毛巾的温度要适宜，太热会伤到皮肤。

　　二、爱条熏小腹部也是治疗痛经的方法，点着艾条条，对着小腹，连续一个星期效果也是非常好，而且这种方法很简单。不过艾条的味道相对比较浓。部分朋友受不了这个味道，但是能够坚持一个星期，到生理的时候就会发现疼痛消失，因此建议每个女性出现痛经时可以尝试一下。

　　三、喝山楂水也是不错的选择，山楂可以起到活血化瘀作用，因此女性在生理期间可以适量喝山楂水，对痛经也起到非常好的疗效。建议女性在头一两天就可以喝山楂水，这样可以促进身体血液通畅，阻止淤血出现，减少痛经发生，经期量开始变少，可以停止饮用。

　　综上所述，上述三种方法可以很好治疗痛经，其实目前治疗痛经的方法是多种多样，但不建议女性吃西药来缓解痛经，这样容易导致身体有依赖性。其实女性可以采用以上这几种方法，不仅健康而且可靠，对身体也不带来任何副作用。同时容易出现痛经的女性，在饮食上也需要注意，比如减少吃寒性食物以及冰冷食物，这容易造成痛经。