痛经期间不能乱吃这些食物 女性痛经红糖不可乱吃

　　有很多的女性在这一生都可能会经历一种痛，那就是痛经。有人说牙痛不是病，疼起来真要命，痛经和牙痛一样，但是痛经远比牙痛疼得多。女性在痛经期间要注意很多，最需要注意的是饮食方面，在饮食上痛经的女性有很多的食物是不能吃的，现在来揭晓不能吃的食物有哪些。

　　导致痛经出现的原因有很多，在某种程度上来说痛经的出现也与饮食有关。有痛经的女性是不能吃以下几种食物的：生冷寒性食物，女性在月经期间一定不要吃这些食物，寒冷会刺激子宫而导致痛经越来越严重，生活中寒性食物有螃蟹、田螺等;辛辣等刺激性食物，不仅寒性食物会刺激子宫，辛辣的食物也会刺激子宫，例如花椒、辣椒、大蒜等痛经期间的女性都是不能食用的;高糖类食物，在月经期间吃含糖量很高的食物会导致痛经会越来越严重;阻碍铁元素吸收的食物，铁元素是女性月经期间重要的元素，含有铁元素的食物一般是茶和汽水。

　　有很多女性在月经前几天或者月经期间喝红糖水，以便在月经期间能够缓解痛经，这种做法对有的女性是有效的，但是对很多的女性也是没有效果的。红糖中含有很多的维生素和矿物质，营养价值也比较高。红糖对于痛经有效果的女性来说，是因为红糖能够祛除女性体内的寒气，但是对于体热的女性来说，不仅不能缓解痛经，而且还可能会加重痛经的症状。体热的女性可以用红糖制作一些食物：乌梅红糖饮，将乌梅和红糖一起放在锅里煮，痛经的时候饮用即可;山楂桂枝红糖汤，制作的材料需要山楂肉、桂枝和红糖。

　　女性在月经期间一定要格外注意自己的饮食，饮食方面做得好的话，痛经的症状也会有一定的缓解。现在有痛经的女性越来越多，所以女性在平时的生活中要多注意，饮食除了以上几种不能吃的食物以外，每天的饮食也应该以清淡为主，而且在月经期间做好不要做剧烈的运动，不然也可能会加重痛经的症状。